Come praticante e come insegnante di MBSR, il corso mi hai ricordato che la parte di condivisione è parte integrante della pratica; non perché non lo sapessi ma non mi era mai stato così intimamente chiaro.
Nel percorso MSC mi sono concessa di fare le mie pratiche di mindfulness con una postura diversa.
La pratica “Gentilezza amorevole, “1 per me, 1 per te” è un salvavita e consente di sostare, di darmi tempo. È una porta di ingresso a nuove possibilità di stare nella vita.
I gesti di cura, il corpo che si prende cura, che guida la pratica sono stati un altro incontro prezioso per una connessione più chiara e la possibilità di ammorbidire.
Per lavorare sul riconoscimento di me stessa, ma anche sulla disidentificazione mi è stato prezioso comprendere che la qualità che riconosco esprimersi in me in un dato momento, si manifesta in me, ma non mi appartiene.
È meraviglioso continuare a comprendere, apprendere, costruire e de-costruire, sperimentare e Paola è stata una splendida facilitatrice.
Rossella Elisio, partecipante all corso MSC, autunno 2022
