A parte i dubbi iniziali devo dire che che è stata un’esperienza che mi ha arricchita molto, in particolare mi sono accorta che dopo questo corso sono molto più attenta ai miei bisogni, più volte al giorno mi fermo ad ascoltarmi e soprattutto mi sento molto più grata alla vita.
Ogni mattina mi soffermo alcuni minuti a ringraziare e ad inviare un augurio a me stessa “che io possa … ” e un augurio ad altri, a volte a una persona cara, a volte a un conoscente, a volte al nostro pianeta per la sua guarigione, a volte a tutti gli esseri …. Insomma sento che il mio cuore si è aperto un pò di più e questa era la mia motivazione iniziale, quindi direi che sono soddisfatta.
Certamente consiglierei il corso, e lo farò raccontando la mia esperienza positiva e in particolare specificando come per poter amare te stessa è importante prima contattare tutte quelle emozioni difficili come la vergogna, la rabbia ecc. accettarle e prendercene cura con gentilezza.
per poter amare te stessa è importante prima contattare le emozioni difficili
Oriella Toma, partecipante al corso Mindful Self-Compassion, gennaio 2023
